अच्छा स्वास्थ्य पर निबंध । Essay on Good Health in Hindi

दोस्तों, जैसा की हम जानते है की स्वास्थ्य ही हमारा धन है । इसलिए हर व्यक्ति को अच्छा स्वास्थ्य होने की कमाना की जाती है । अगर हम बहुत सारा धन कमाकर अपने पास रख ले और हमारा स्वास्थ्य अच्छा न हो तो वो आपके जीवन में सब बेकार ही पड़ा रहेगा ।

क्योंकि किसी भी व्यक्ति का स्वास्थ्य बिगड़ जाता है तो उसको पुन: उस स्थिति में आना बहुत मुश्किल हो जाता है । इसलिए जो व्यक्ति समझदार होता है वो हमेशा से अपने स्वास्थ्य पर पूर्ण ध्यान देता है । अगर कोई मनुष्य के हाथ से धन यानि की रुपए पैसे निकल जाये तो आप उसको पुन: अर्जित कर सकते है । लेकिन स्वास्थ्य को नहीं किया जा सकता है ।

व्यक्ति का अच्छा स्वस्थ उसके जीवन का मूलभूत आधार होता है । जिससे व्यक्ति स्वस्थ रहते हुए अपने सांसारिक सुखों का लाभ उठा सकता है । हम पैसे से तो वस्तु खरीद सकते है परन्तु उसका उपभोग के लिए हमें स्वस्थ रहना जरूरी है । क्योंकि हम अस्वस्थ होते हुए किसी भी चीज का सुखद आनंद नहीं ले सकते है ।

स्वास्थ्य के प्रति व्यक्ति का कर्तव्य

हर व्यक्ति का ये कर्तव्य बनता है की वो अपने स्वास्थ्य को लेकर अपने तन व मन को आनंदित रखे । क्योंकि हर व्यक्ति या जो आपके चाहने वाले होते है वो बस आपकी स्वस्थ होने की कामना कर सकते है । इसलिए आपके अपने स्वास्थ्य के लिए खुद से नियमित रूप से व्यायाम करके अपने शरीर को तंदुरुस्त रखना चाहिए ।

एक व्यक्ति को स्वस्थ होने के लिए उसे सतत चेष्टा करना पड़ेगा । उस अपने आहार में संतुलन तथा नियमित दिनचर्या को अनुशासन के साथ जीना होगा ।

मनुष्य को स्वस्थ रहने के लिए तीन मूलभूत तत्वों की जरूरत है । सबसे पहले हमें संतुलित आहार लेना चाहिए । आहार में हमें फल, हरा सब्जी, अनाज व दूध का होना आवश्यक है । फिर उसके बाद हमें रोज सुबह सूर्य निकलने से पहले उठ कर कसरत व व्यायाम करना चाहिए । उसके बाद हमें अपने कार्य को अपने नियमित दिनचर्या के रूप में शामिल करना चाहिए ।

अगर हमें कोई भी बीमारी की शुरुवाती लक्षण नजर आती है तो हमें अपने चिकित्सक का सलाह मानकर उस पर अमल करना चाहिए । उस बीमारी को ठीक होने में जो योग लाभकारी हो उसे हमें जरूर करना चाहिए । यही हमारा मुख्य कर्तव्य होता है ।

 अच्छा स्वास्थ्य का महत्व

अगर अपने शरीर को अच्छे से स्वस्थ रखते है तो उसका हमें कई लाभ देखने को मिलता है । हमें कोई कार्य करने में जल्दी थकान व आलस महसूस नहीं होता है । अगर हम स्वस्थ है तो हमें तनाव से मुक्ति मिलती है और उसके साथ ही बीमारियों से लड़ने की प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ता है ।

हमें नियमित रूप से व्यायाम करने से हमारे शरीर की हड्डियाँ मजबूत होती है । तथा सभी अंगों को मजबूती प्रदान करता है । हमारे लिए स्वस्थ का इतना महत्व है की उसके बिना हम कोई कार्य आसानी से नहीं कर सकते है । स्वस्थ होने से मनुष्य हमेशा फुर्तीला व खुशमिजाज रहता है ।

स्वस्थ होने का एक और फायदा होता है की एक स्वस्थ व्यक्ति को क्रोध कम आता है । वो अपने दिमाग को योग की मदद से शांत रखने की कोशिश करता है । क्योंकि क्रोध से इस दुनिया में किसी का भी भला नहीं हो सकता है ।

निष्कर्ष

हमें अपने स्वस्थ के प्रति सजग व सतर्क रहना चाहिए । हमें बीमारियों से बचने के लिए स्वास्थवर्धक योग व व्यायाम करना चाहिए । अगर हम स्वस्थ रहते है तो किसी भी परेशानी को हम आसानी से झेल सकते है ।

एक अच्छा स्वास्थ्य हमें तनाव मुक्त  व ऊर्जावान बनाता है । जिससे हम अपने जीवन का सुख व आनंद का अनुभूति कर सकते है ।